レッスンスケジュール
レッスンスケジュール
レッスン紹介 (2020-10-01 ・ 270KB) |
2024年 4月のレッスンスケジュール (1032KB) 4月29日(月) スタジオ 19:30~19:55 Lesmills Virtual BODYATTACK 20:00~20:30 Lesmills Virtual BODY BALANCE プール 19:30~20:10 AQUA ZUMBA 野口理沙 20:20~20:50 水中バレー 山口夢叶 |
2024年5月のレッスンスケジュール (2024-04-29 ・ 1017KB) 代行レッスン 5月6日(月)11:30~12:20 Dance with me 岩崎小百合 →ZUMBA Yurika |
LesMills Virtualプログラムの紹介 (2023-09-23 ・ 476KB) |
ワンポイント筋トレ
スタジオレッスン、ワンポイント筋トレの紹介です
興味のある方は是非ご参加ください♪
スタジオレッスン紹介動画
スタジオレッスン カ―ディオトレーニングの風景。
バウンスやランニング等様々な運動を組み合わせたレッスンです。
参加してみたいな~と思われた方、是非是非お待ちしております
ふみふみステップ
スタジオレッスン ふみふみステップ
みんなでLet’sふみふみ!!
踏み台を上がって下りてを繰り返す筋トレ&有酸素運動です。
シンプルな動作を多く取り入れて、初めての人でもトライしやすいクラスです。