レッスンスケジュール
レッスンスケジュール
レッスン紹介 (2020-10-01 ・ 270KB) |
2024年7月のレッスンスケジュール (2024-06-26 ・ 1040KB) 7月火曜日 レッスン内容変更 19:30~20:20エアロジョグ50 SACHI →かんたんエアロ 代行レッスン 7月29日(月)20:00~20:45 フットコンディショニング 山元小百合→ヨガストレッチ 丸野良美 7月30日(火)13:05~13:55 骨盤調整ヨガ 福元美樹→木下沙也加 |
LesMills Virtualプログラムの紹介 (2023-09-23 ・ 476KB) |
ワンポイント筋トレ
スタジオレッスン、ワンポイント筋トレの紹介です
興味のある方は是非ご参加ください♪
スタジオレッスン紹介動画
スタジオレッスン カ―ディオトレーニングの風景。
バウンスやランニング等様々な運動を組み合わせたレッスンです。
参加してみたいな~と思われた方、是非是非お待ちしております![](//fitpia.co.jp/froala/cke_smiley/kaomoji001.svg)
ふみふみステップ
スタジオレッスン ふみふみステップ
みんなでLet’sふみふみ!!
踏み台を上がって下りてを繰り返す筋トレ&有酸素運動です。
シンプルな動作を多く取り入れて、初めての人でもトライしやすいクラスです。