レッスンスケジュール
レッスンスケジュール
 | レッスン紹介 (2020-10-01 ・ 270KB) |
| 2024年 9月のレッスンスケジュール (2024-08-31 ・ 1039KB) 代行レッスン スタジオ 9月12日（木）11：30～12：15 カーディオトレーニング 内立輪あゆみ →バレトン 丸野良美 9月23日（月）9：40～10：25・10：35～11：20 ヨガストレッチ 鎌田利香→丸野良美 |
| LesMills Virtualプログラムの紹介 (2023-09-23 ・ 476KB) |
ワンポイント筋トレ
スタジオレッスン、ワンポイント筋トレの紹介です
興味のある方は是非ご参加ください♪
スタジオレッスン紹介動画
スタジオレッスン カ―ディオトレーニングの風景。
バウンスやランニング等様々な運動を組み合わせたレッスンです。
参加してみたいな～と思われた方、是非是非お待ちしております
ふみふみステップ
スタジオレッスン ふみふみステップ
みんなでLet’sふみふみ！！
踏み台を上がって下りてを繰り返す筋トレ＆有酸素運動です。
シンプルな動作を多く取り入れて、初めての人でもトライしやすいクラスです。
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