レッスンスケジュール
レッスンスケジュール
 | レッスン紹介 (2020-10-01 ・ 270KB) |
| 10月のレッスンスケジュール (718KB) 代行レッスン 10月11日（月）12：30～13：20 FUN 初級エアロ 内立輪あゆみ ⇒12：30～13：00 BEATBOX 野口理沙 10月14日（木）13：25～14：15 リラクゼーションヨガ KIYO ⇒福元美樹 10月19日（火） 13：05～13：55 骨盤調整ヨガ 福元美樹⇒リラクゼーションヨガ KIYO 19：30～20：20 SACHI エアロジョグ50⇒園田美穂 20：30～21：15 ZUMBA SACHI⇒ボールエクササイズ 園田美穂 |
ワンポイント筋トレ
スタジオレッスン、ワンポイント筋トレの紹介です
興味のある方は是非ご参加ください♪
スタジオレッスン紹介動画
スタジオレッスン カ―ディオトレーニングの風景。
バウンスやランニング等様々な運動を組み合わせたレッスンです。
参加してみたいな～と思われた方、是非是非お待ちしております
ふみふみステップ
スタジオレッスン ふみふみステップ
みんなでLet’sふみふみ！！
踏み台を上がって下りてを繰り返す筋トレ＆有酸素運動です。
シンプルな動作を多く取り入れて、初めての人でもトライしやすいクラスです。
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