レッスンスケジュール
レッスンスケジュール
レッスン紹介 (2020-10-01 ・ 270KB) |
2022年 7月レッスンスケジュール (800KB) 代行レッスン スタジオ 7月6日(水)井上由香里 10:00~10:20ストレッチ・10:30~11:20ボールエクササイズ➔園田美穂 11:30~12:15ZUMBA➔野口理沙 7月18日(月)9:40~10:25&10:35~11:20 ヨガストレッチ 鎌田利香 ➔丸野良美 7月28日(木)12:35~13:15 ピラヨガ 福元美樹 ➔ヨガストレッチ 平岡 京子 プール 現在のところ変更はありません。 |
ワンポイント筋トレ
スタジオレッスン、ワンポイント筋トレの紹介です
興味のある方は是非ご参加ください♪
スタジオレッスン紹介動画
スタジオレッスン カ―ディオトレーニングの風景。
バウンスやランニング等様々な運動を組み合わせたレッスンです。
参加してみたいな~と思われた方、是非是非お待ちしております
ふみふみステップ
スタジオレッスン ふみふみステップ
みんなでLet’sふみふみ!!
踏み台を上がって下りてを繰り返す筋トレ&有酸素運動です。
シンプルな動作を多く取り入れて、初めての人でもトライしやすいクラスです。