スタジオ＆プール レッスンスケジュール
 | レッスン紹介 (2020-10-01・270KB) |
2026年9月レッスンスケジュール
| 2026年9月レッスンスケジュール (1226KB) 代行レッスン ９月17日（木） 11：00～11：45 シェイプアップアクア 高橋智子→小野沙矢香 9月19日（土） 19：00～19：50 ZUMBAⓇ Yurika→野口理沙 9月21日（月） 9：50～10：50 ヨガストレッチ 鎌田利香→福元美樹 |
| LesMills Virtualプログラムの紹介 (2023-09-23・476KB) |
ワンポイント筋トレ
スタジオレッスン、ワンポイント筋トレの紹介です
興味のある方は是非ご参加ください♪
スタジオレッスン紹介動画
スタジオレッスン カ―ディオトレーニングの風景。
バウンスやランニング等様々な運動を組み合わせたレッスンです。
参加してみたいな～と思われた方、是非是非お待ちしております
ふみふみステップ
スタジオレッスン ふみふみステップ
みんなでLet’sふみふみ！！
踏み台を上がって下りてを繰り返す筋トレ＆有酸素運動です。
シンプルな動作を多く取り入れて、初めての人でもトライしやすいクラスです。